.
اگر هوس "خوردن شيريني"داريد ازاين غذاها بخوريد،به اندازه طبق برنامه غذايي بهتون كمك ميكنه ريزه خواري نداشته باشيد.
ريزه خواري داريد؟
ميل به خوردن ترشي داريد يا هله هوله؟ ———————————————————
مراقب #سلامتي خود باشيد.بيماري ناگهان مهمان ميشود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید.
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_ريزخواري_تنقلات_اجيل_تبريز
#رژيم_غذايي_ديابت_فراهاني_رشت_گلسار_تغذيه
#پايگاه_تغذيه_فراهاني

.
سلام 
دوستان گرامي چاقي در كودكي جدي بگيريد و با مشاوره ميتونيد اون راكنترل كنيد تا جلوي پيامدهاي اتي را بگيريد.
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_دختر_زن_ديابت_بيمار_رشت 
#رشت #تهران #گلسار #گيلاني #ايراني #كودك #چاقي_كودك#صدا_سيما_شبكه_باران_گيلان
#پايگاه_تغذيه_فراهاني

.#
سلام همراهان گرامي پايگاه تغذيه به زودي خبر هاي جديدي براي شما خواهيم داشت.

فراهاني_شكم_پهلو_دختر_تناسب_اندام_ديابت_سكته 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_دختر_زن_ديابت_بيمار_رشت #رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#بزودي #رشت_گیلان #نواب_رشت #تغذيه_رشت #تهران
#تهرانپارس_شرقی #خبرجديد #خبرگيلان #سلامت
#پايگاه_تغذيه_فراهاني

.
بسياري از مراجعه كنتدگان به بنده كه با هدف درمان چاقي و اضافه وزن مراجعه ميكنند ، #شاغل بوده و بنا به شغل ناهار را در محل كارشان صرف نميكنند.
بهانه اين افراد اين است كه ما فرصت خوردن نهار رانداريم !! اين افراداغلب وقتي به خانه ميرسند،سريعاً به سمت كابينت و يخچال رفته و هر آنچه در دسترس آنها باشد ميل ميكنند!
به علاوه در محل كار خود به دليل نخوردن نهار، عمدتاً چاي بيسكوييت،نسكافه،شيريني،شكلات و ....مصرف نموده كه اين نيز سبب اضافه وزن و چاقي ميشود. 
فراموش نكنيم كه هرگز نبايد وعده هاي اصلي و ميان وعده ها را حذف نمود چرا كه گرسنگي سلولي سبب توليد بيشتر چربي در بدن ، به هنگام غذا خوردن ميشود.
مگر خوردن ناهار در مخل كار چقدر زمان از ما ميگيرد ؟
بيش از يك ربع يا نيم ساعت ؟؟؟؟
پس حتماً بين ساعت ١٢ الي ١٤ ناهار صرف كنيد و هرگز ميان وعده حدود ساعت ١٠ الي ١١ صبح را دو محل كارتان حذف نكنيد.
———————————————————
مراقب #سلامتي خود باشيد.بيماري ناگهان مهمان ميشود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید
#فراهاني_شكم_پهلو_دختر_تناسب_اندام_ديابت_سكته 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_دختر_زن_ديابت_بيمار_رشت #رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#بزودي #رشت_گیلان #نواب_رشت #تغذيه_رشت #تهران
#تهرانپارس_شرقی #خبرجديد #خبرگيلان #سلامت
#پايگاه_تغذيه_فراهاني

. سلام
دوستان عزيز با توجه به محدوديت مكان در مطب قبلي جهت ارائه خدمات بهتر و رفاه حال شما همراهان هميشگي و درخواستهاي متعدد حضوري و پيامهاي شما عزيزان ، برآن شديم مطب جديد را با تكنولوژي برتر روز مجهز نماييم. 
آدرس:خيابان نواب،نبش كوچه شبنم،روبروي راديولوژي دكترسمناني،ساختمان صابر،طبقه٤ ،واحد١١ ———————————————————
مراقب #سلامتي خود باشيد.بيماري ناگهان مهمان ميشود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید.
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_دختر_زن_ديابت_بيمار_رشت 
#رژيم_فراهاني_افراطي_رشت_دختر_زن 
#رژيم_فراهني_شبكه_باران
#فراهاني #رشت #گيلان #اندام_زیبا #خيابان_نواب 
#تغذيه #رشتي #خانم

.
.
پيشگيري از چاقي در كودكان
دراين به پست به توصيه هايي اشاره ميكنيم كه والدين ميتوانند براي جلوگيري از چاقي در فرزندانشان اجرا كنند:
👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼
🔴به اشتها كودكتان احترام بگذاريدو به خوردن اصرار نكنيد!
🔴كودكان مجبور نيستند كه همه غذاي يك بشقاب را بخورند!
🔴از ميان وعده هاي شور و غذاها يا نوشيدنيهاي حاوي شكر زياد براي كودكتان اجتناب كنيد!
🔴رژيم غذايي سالم با درصد چربي ٣٠ درصد براي كودكان داشته باشيد!
🔴ميوه و سبزيجات تازه را در دسترس كودك خود قرار دهيد!
🔴بصورت خانوادگي از ورزش لذت ببريد!
🔴تماشاي تلويزيون را محدود كتيد. مصرف ميان وعده حيت تماشاي تلويزيون توصيه نميشود. 👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼 براي دريافت مشاوره تغذيه براي كودك دلبندتان به پايگاه تغذيه فراهاني مراجعه كنيد . 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
آدرس:خيابان نواب،نبش كوچه شبنم،روبروي راديولوژي دكترسمناني،ساختمان
صابر،طبقه٤ ،واحد١١ — ☎️33121882
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_دختر_زن_ديابت_بيمار_رشت 
#رژيم_فراهاني_افراطي_رشت_دختر_زن 
#رژيم_فراهاني_شبكه_باران
#رژيم_فراهاني #رشت #گيلان #اندام_زیبا #خيابان_نواب_رشت
#تغذيه #رشتي #خانم#كودك#كودك_چاق
#شبكه_باران #گيلاني

. سلام
دوستان گرامي با توجه به تجربه بيش از يك دهه درتغذيه و رژيم درماني 
و صحبتهاي شما مراحعين محترم چه آنهايي كه از رژيمهاي متداول فضاي مجازي يا مشاوره كارشناس تغذيه بهره برديد و همچنان گله و شكايت از برخي چربيهاي مزمن داريد كه حتي باورزشهاي شديد تاثيري نداشته است .
با تحقيقات فراوان دستگاه پيكر تراشي با تكنولوژي اندرمولوژي را اوردم . كه حتي مادران شيرده ميتوانند از ان استفاده نمايند و بدون عوارض 
مي باشد.
تا در رسيدن به اندام ايده ال شما عزيزان كمك حال شما باشم.

لطفا جهت زمان مشاوره با شماره 33121882 تماس حاصل فرماييد.

. مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
آدرس:خيابان نواب،نبش كوچه شبنم،روبروي راديولوژي دكترسمناني،ساختمان
صابر،طبقه٤ ،واحد١١ — ☎️33121882
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_دختر_زن_ديابت_بيمار_رشت 
#رژيم_فراهاني_افراطي_رشت_دختر_زن 
#رژيم_فراهاني_شبكه_باران
#رژيم_فراهاني #رشت #گيلان #اندام_زیبا #خيابان_نواب_رشت
#تغذيه #رشتي #خانم#كودك#كودك_چاق
#شبكه_باران #گيلاني

.
در هواي آلوده نياز هست سيستم ايمني بدن تقويت شود.مصرف مواد غذايي نارنجي بويژه خرمالو با دارابودن پيش ساز ويتامين A ميتواند نقش مهمي در تقويت سيستم ايمني داشته باشد.
“””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
ما براي شما و ارتقاي كيفيت زندگيتان برنامه ويژه داريم🌺🌺🌺🌺 مراقب #سلامتي خود باشيد.بيماري ناگهان مهمان ميشود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
آدرس: خيابان نواب ، نبش كوچه شبنم، روبروي راديولوژي دكتر سمناني، ساختمان صابر ، طبقه ٤ واحد ١١ ☎️٣٣١٢١٨٨٢

#رژيم_همراهي_فراهاني_رشت_گلسار_تغذيه_غول 
#رژيم_همراهي_تغذيه_فراهاني_كلسيم_تخمشربتي_رشت_سالم 
#تغذيه_فراهاني_سالم_بيماري_زمستان_ميوه

.
متاسفانه بسياري از افراد بنا به عادتي كه دارند ، چاي يا دمنوش يا قهوه را بسيار داغ مينوشند، غافل از اينكه نميدانند چه بلايي بر سلولهاي پوششي مري به معده و حتي معده مي آيد. 
تحقيقات عميقاًثابت كرده است كه علت اصلي در سرطان هاي نظير مري ،مصرف نوشيدني هاي داغ است.
بسياري از سرطان ها به ويژه سرطان هاي نقطه نقطه دستگاه گوارش قابل پيشگيري است اما متاسفانه برخي از ما آنقدر غرق در مسائل شده ايم  كه خودمان و سلامت خودمان را فراموش نموده ايم.
واقعاً چرا به همين نكات ساده توجه نميكنيم و يك عمر گرفتار بيماري و بيمارستان مي شويم “””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
ما براي شما و ارتقاي كيفيت زندگيتان برنامه ويژه داريم🌺🌺🌺🌺 مراقب #سلامتي خود باشيد.بيماري ناگهان مهمان ميشود.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
آدرس: خيابان نواب ، نبش كوچه شبنم، روبروي راديولوژي دكتر سمناني، ساختمان صابر ، طبقه ٤ واحد ١١ ☎️٣٣١٢١٨٨٢

#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_دختر_زن_ديابت_بيمار_رشت 
#رژيم_فراهاني_افراطي_رشت_دختر_زن 
#رژيم_فراهاني_شبكه_باران
#رژيم_فراهاني #رشت #گيلان #اندام_زیبا #خيابان_نواب_رشت
#تغذيه #رشتي #خانم#كودك#كودك_چاق
#شبكه_باران #گيلاني

يلدا برشما مبارك
( پست موقت)
سلام دوستان دكلمه شعر يلدا كه با صداي خودم هستش را تقديم به شما عزيزان مي كنم .
اميدوارم يلداي خوبي داشته باشيد.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ما براي شما و ارتقاي كيفيت زندگيتان برنامه ويژه داريم🌺🌺🌺🌺 مراقب #سلامتي خود باشيد..
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
آدرس: خيابان نواب ، نبش كوچه شبنم، روبروي راديولوژي دكتر سمناني، ساختمان صابر ، طبقه ٤ واحد ١١ ☎️٣٢١٢١٨٨٢

#رژيم_همراهي_فراهاني_رشت_گلسار_تغذيه_غول 
#رژيم_همراهي_تغذيه_فراهاني_كلسيم_تخمشربتي_رشت_سالم 
#تغذيه_فراهاني_سالم_بيماري_زمستان_ميوه
#شب_يلدا_فراهاني_رشت_تغذيه_همراهي_رژيم
#يلداي_ايراني  #يلدا_رشت  #شب_يلدا_مبارك  #تغذيه_فراهاني_شب_يلدا_سالم_رشت_گيلان
#تهران #تهرانپارس #يلدا_گيلان

. تغذيه تقش مهمي در پيشگيري ،درمان و كاهش درصد عود بيماري سرطان دارد.
افراد چاق به دليل ضعف سيستم ايمني ، بيشتر در معرض ابتلا به اين بيماري هستند.
اگر تا به امروزموازد زير رارعايت نميكرديداز امروز جهت كاهش ابتلا به سرطانو حتي عود آن ، اين موارد مهم را اجرانماييد:
🔴 محدوديت مصرف نمك 🔴 عدم مصرف روغن هاي جامدحيواني و گياهي
🔴 مصرف حداقل سه وعده ميوه در روز
🔴 مصرف روزانه انواع سبزيجات
🔴 مصرف جوانه ها
🔴 مصرف گردو و آجيل
🔴 عدم مصرف شيريني جات
🔴 عدم مصوف مواد رنگي( تنقلات رنگي )
🔴 پيشگيري از چاقي و اضافه وزن

فراموش نكنيد كه حداقل يكبار، مراجعه به مشاور تغذيه و رژيم درمانگر براي پيشگيري از لين بيماري براي همه افرادضروري است. 🌺🌺🌺🌺
ما براي شما و ارتقاي كيفيت زندگيتان برنامه ويژه داريم🌺🌺🌺🌺
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
آدرس: خيابان نواب ، نبش كوچه شبنم، روبروي راديولوژي دكتر سمناني، ساختمان صابر ، طبقه ٤ واحد ١١ ☎️٣٢١٢١٨٨٢
#تغذيه_فراهاني_سالم_بيماري_زمستان_ميوه 
#سالم_فراهاني_سلامت_رژيمي_تغذيه_رشت
#تغذيه_سالم_فراهاني_رژيم_درمانگر_رشت_دختر
#گيلاني_رشت_تغذيه_فراهاني_نواب_دختررشتي

.
تخم مرغ يكي ازبهترين منابع پروتييني هست كه خداوند آفريده است بويژه در مواردي كه تحليل عضلاني بالاست به مصرف روزانه آن توصيه ميشود ( به شرطي كه مشكل كليوي وجود نداشته باشد) بسياري از افراد تمايل دارندكه تخم مرغ را بصورت عسلي يا نيمروي شل استفاده كنند. طوري كه تخم مرغ حالت نيم پز داشته باشد.
دقت بفرماييد كه تخم مرغ ميتواند منتقل كننده مسمو ميت سالمونلايي باشد كه خطرناك است.
اين مسئله بويژه در افرادي كه ضعف عملكرد سيستم ايمني دارند مشكل ساز تر است.
به عنوان مثال: 
سالمندي 
حين شيمي درماني
كودكان زير ٥ سال
افراد مصرف كننده مورتون
عفونت ها
توصيه ميشود كه تخم مرغ كاملاًمغز پخت باشد و هرگز به شكل عسلي يا نيمرو واملت شل و نيم پز مصرف نشود

ما براي شما و ارتقاي كيفيت زندگيتان برنامه ويژه داريم🌺🌺🌺🌺
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
آدرس: خيابان نواب ، نبش كوچه شبنم، روبروي راديولوژي دكتر سمناني، ساختمان صابر ، طبقه ٤ واحد ١١ ☎️٣٢١٢١٨٨٢
———————————————————
#تغذيه #فراهاني_شكم_پهلو_دختر_تناسب_اندام_ديابت_سكته 
#رشت_گیلان #گيلان_رشت #تناسباندام #دختر_پسر #اندرمولوژي #تغذيه_سالم

پايگاه تغذيه فراهاني
.
با كاهش تنها ۱۰ درصد از وزن بدن میتوانید سلامت بدن خود را بهبود ببخشید. مطالعات ثابت کردند که کاهش وزن و حفظ وزن مناسب خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و ... را کاهش میدهد. به عنوان مثال اگر شما فردی ۱۰۰ کیلویی مبتلا به نوسانات قندخون یا افزایش فشار خون یا دردهای مفصلی باشید، با کاهش ۱۰ درصد از وزن خود و رسیدن به وزن ۹۰ کیلو با اینکه وزن شما وزن ایده الی نیست اما بسیاری از مشکلات شما حل میشود. لذا توصیه میشود اگر فردی نمیتواند وزن خود را به وزن ایده ال برساند تنها با کاهش ۱۰ درصدی وزن خود میتواند بسیاری از این عوارض را کاهش دهد. البته که توصیه ما این است که ترجیحا وزن نزدیک به وزن ایده ال باشد. ولی به این معنا نیست که چون نمیتوانیم وزن خود را به وزن ایده ال برسانیم کلا از رژیم های لاغری چشم پوشی کنیم.
دقت کنید که کاهش وزن های ناگهانی و سریع بالعکس اثرات منفی برای بدن شما عزیزان دارند.
پس حتما تحت نظر یک مشاور تغذیه و با رعایت یک رژیم غذایی اصولی وزن خود را کاهش دهید
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 مجموعه پايگاه فراهاني با گردآوری بهترین مطالب تغديه اي این امکان را در اختیار شما قرار داده است تا بتوانید با انتخاب متخصص تغذیه به صورت همراه و اينترنتي از برنامه های مشاوره بهره مند شوید و پس از آن با پشتیبانی همیشگی متخصص تغذيه به نتیجه ی دلخواه خود برسید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
آدرس:خيابان نواب،نبش كوچه شبنم،روبروي راديولوژي دكترسمناني،ساختمان
صابر،طبقه٤ ،واحد١١ — ☎️32121882
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_زن_رشت_گلسار_دختر_گيلان 
#رژيم_فراهاني_تغذيه_لاغري_دختر_زن_ديابت_بيمار_رشت 
#رژيم_فراهاني_افراطي_رشت_دختر_زن 
#رژيم_فراهاني_شبكه_باران
#رژيم_فراهاني #رشت #گيلان #اندام_زیبا #خيابان_نواب_رشت
#تغذيه #رشتي #خانم#كودك#كودك_چاق
#شبكه_باران #گيلاني
#انتخابات_98_رشت

تماس

مسیریابی

اینستاگرام

تلگرام

پزشک رژیم درمانی در رشت

مشاور تغذیه و رژیم در رشت

مطب مشاور تغذیه و رژیم درمانی 
 رشت - رشت چهارراه گلسار خ نواب نبش کوچه شبنم(روبروی رادیولوژی دکتر سمنانی)س صابر ط4واحد11 
 شنبه و سه شنبه صبح ها 9:30الی13:30یکشنبه دوشنبه چهارشنبه عصرها 15:30الی20
 
 شماره نظام : 2189-ت
Medical Nutrition Therapist
Dietition                                                              
☎️ 013 - 32121882

فرزانه فراهانی

(متخصص تغذیه)