.
افزایش تمرکز و توجه در کودکان #نوروفیدبک #افسانه_قایدی .

.
وجود محیطی آرامش بخش تاثیر به سزایی در روند درمان دارد، تلاش شده که محیطی دوستانه و صمیمی برای رضایت هرچه بهتر #مراجعان فراهم شود✌️ #تحلیل_رفتار_متقابل #mindfulness #رابطه_درمانی #نوروفیدبک #بیوفیدبک #TDCS

.
شخصیت هر فرد از سه جنبه والد، بالغ و کودک تشکیل شده که شناخت این سه جنبه در فرآیند خودشناسی و درمان اختلالات بسیار موثر است. 
#روانشناسی #تحلیل_رفتار_متقابل #خودشناسی #ذهن_آگاهی

.
درمان #افسردگی با روش شناختی_رفتاری مبتنی بر حضور دهن همراه با دستگاه TDCS  #روانشناسی #ذهن_آگاهی #تحلیل_رفتار_متقابل #نوروفیدبک

.
#خود_واقعی و #خود_آرمانی

همه ما در زندگی ایده آل هایی داریم و رویا پردازی میکنیم  که به اون شخصیت ایده آل رسیدیم که به اون  ميگن #خود_آرمانی(ایده آل).دور بودن #خود_واقعی و #خود_آرمانی باعث بروز اختلالات میشه مثل اضطراب و افسردگی  یا باید برای رسیدن به خود آرمانی تلاش بیشتری کنیم و این اختلاف به حداقل برسونیم یا باید خود واقعیمون رو بپذیریم و در مورد خود آرمانی منطقی تر عمل کنیم  هر چقدر که خود واقعی به خود آرمانی نزدیک تر باشه شخصیت سالم تر و قوی تر خواهیم داشت

مرکز مشاوره وروانشناختی رستاک

نوروفیدبک به روشی اطلاق می شود که در آن، اطلاعات عصبی به دستگاه عصبی مرکزی (CNS) افراد بازخورد داده می شود و تلاش می شود تا آنها بیاموزند چگونه کارکرد مغزی خودشان را اصلاح نمایند. منطق این روش درمانی بر پایه شرطی سازی عاملی استوار است. ما در حالت عادی قادر به کنترل و تغییر امواج مغز خود نیستیم؛ زیرا نسبت به این امواج آگاهی نداریم. در روش درمانی نوروفیدبک، سعی می شود تا این آگاهی از طریق ارائۀ بازخوردهای (فیدبک های) بسیار سریع (چند هزارم ثانیه پس از وقوع) به فرد ایجاد شود. همچنان که این تمرین ادامه می یابد، مغز یاد می گیرد که چگونه به تولید بیشتر امواجی بپردازد که منجر به عملکرد بهتر می شود. اینکه چه امواجی در مغز افزایش و چه امواجی کاهش یابند، کاملاً بستگی به مشکل هر فرد دارد و درمانگر آن را در طول جلسه تنظیم می نماید. از این روش می توان به منظور بهبود اختلالاتی چون بیش فعالی/کمبود توجه، ناتوانی های یادگیری، صرع، هراس و اختلالات اضطرابی، اختلالات مربوط به سوء مصرف مواد، افسردگی، مدیریت استرس، میگرن، سندرم تورت و اختلالات خواب استفاده کرد
در مطالعات انجام گرفته تا کنون هیچگونه عارضه ای برای نوروفیدبک گزارش نشده بعلاوه نوروفیدبک به عنوان روشی مکمل برای روان درمانی نیز بشدت پیشنهاد می گردد و تاثیر جلسات تراپی را دوچندان می کند.

️آیا می‌دانستید که استرس بهبود یافتن زخم‌ها را ۲۴ تا ۴۰ درصد کُند می‌کند؟ این به‌خاطر آن است که استرس با توقف دستگاه ایمنی ارتباط دارد. 
فهرست عوامل استرس‌زایی که با توقف دستگاه ایمنی ارتباط دارند متفاوت است و محرومیت از خواب، دوِ ماراتون، فضانوردی، مراقبت از بیمار مبتلا به زوال عقل، و مرگ همسر از آن جمله هستند. ️از جنبه مثبت، شواهدی وجود دارند مبنی بر اینکه، "خنده" با افزایش عملکرد ایمنی ارتباط دارد. 
گرچه استرس کوتاه‌مدت (مانند زمانی که امتحانی را می‌گذرانیم روی می‌دهد) به دستگاه ایمنی لطمه می‌زند، اما عوامل استرس‌زای با دوام‌تر، نظیر بیکاری یا از دست دادن همسر، با توقف ایمنی کلی ارتباط دارند. این در اوضاع اقتصادی دشوار امروز، مایه‌ی نگرانی است. ️افرادی که بیکار هستند، عملکرد ایمنی پایین‌تر از افراد شاغل دارند. اما خبر خوب این است که وقتی افراد شغل دیگری پیدا می‌کنند، عملکرد ایمنی دوباره به حالت طبیعی برمی‌گردد.

⁠⁠⁠⁣نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است: 👈 مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید. 👈 از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب زندگی‌تان را فقط به شانس نسبت می دهید. 👈 از خود یا بدنتان متنفر هستید. 👈 فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست. 👈 بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید. 👈 از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید، یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید. 👈 نمی‌توانید غذا انتخاب کنید. «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!»، سناریوی رایجی است که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد.

یك عذرخواهى خوب داراى ٦جزء مهم است كه عبارتست از:

١- بیان تأسف
٢- توضیح اینكه چطور اینگونه شد
٣- قبول مسئولیت
٤- بیان پشیمانى
٥- پیشنهادى براى جبران
٦- درخواست بخشش

#اگر زمان كمى دارید و یا بنا به دلایلی نمى توانید تمام اجزاء آنرا انجام دهید،تحقیقات نشان داده كه مهم ترین بخش عذرخواهى “قبول مسئولیت” است.
👈#پذیرش اینكه اشتباه كرده اید بسیار مهم است.

تماس

مسیریابی

اینستاگرام

روانپزشک در شیراز

روان شناس در شیراز

روانشناس در شیراز

روانشناس بالینی در شیراز

زوج درمانی در شیراز

مشاور در شیراز

مطب مرکز روان شناسی رستاک - افسانه قائدی سارا قشقایی 
 شیراز - خیابان ستارخان - کوچه 17 - ساختمان خضرا 2 - پلاک 54 
 افسانه قائدی روان شناس بالینی_ سارا قشقایی بالینی - نورو تراپیست زوج درمانی مشاوره قبل از ازدواج واختلالات فردی،اضطراب ، افسردگی ، وسواس و ... ساعات کار کلینیک : از ساعت 11 صبح الی 21 شب مبلغ دریافت شده به صورت ودیعه می باشد و تسویه حساب نهایی بعد از مشاوره انجام خواهد شد . در صورت عدم مراجعه مبلغ ودیعه عودت داده نمی شود.
 
 
⏺️رابطه درمانی و زوج درمانی 
⏺️نوروفیدبک و بیوفیدبک 
⏺️مشاوره تحصیلی و کنکور 
⏺️کودک و نوجوان
⏺️شماره تلفن کلینیک 88_07136493087

مرکز مشاوره و روانشناختی رستاک

(روانشناسی, روانپزشکی)