#سبزیجات_برگ_سبز و پیشگیری از کبد چرب غیرالکلی

تازه ترین تحقیقات  انجام شده نشان می دهند که مصرف سبزیجات برگ سبز به دلیل داشتن نیترات معدنی که در نهایت به نیتریک اکساید تبدیل میشود، با کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد قلبی-متابولیکی، میتواند به پیشگیری از بیماری کبدچرب غیرالکلی کمک کند.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

✴️ ترکیب طبیعی ضدافسردگی در زردچوبه

به تازگی متخصصان هندی و آمریکایی تایید کرده‌اند که #کورکومین، ماده موثر موجود در زردچوبه، سلامت مغز را تقویت کرده و می‌تواند به عنوان یک ترکیب ضد افسردگی عمل کند.
این محققان نشان داده اند که کورکومین، درست مانند فلوکستین در تسکین علائم #افسردگی مانند خلق و خوی پایین و اضطراب نقش دارد.

این مطالعه آشکار می‌سازد که کورکومین ممکن است به عنوان یک درمان مؤثر و بی‌خطر برای بیماران مبتلا به افسردگی استفاده شود.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

مگر چگونه زندگی میکنیم که تا کسی میمیرد میگوییم راحت شد !!
خانه های بزرگ اما خانواده های کوچک داریم ،
مدرک تحصیلی بالا اما درک پایینی داریم 
بی هیچ ملاحظه ای ایام میگذرانیم اما دلمان عمر نوح میخواهد !! کم میخندیم و زود عصبانی میشویم 
کم مطالعه میکنیم اما همه چیز را میدانیم !
زیاد دروغ میگوییم اما همه از دروغ متنفریم، 
دائما در حال قضاوت کردن افراد هستیم اما از قضاوت شدن رنج می بریم،
دوست داریم با ما با نهایت احترام رفتار شود اما خود نهایت بی احترامی را با دیگران داریم
 زندگی ساختن را یاد گرفته ایم اما زندگی کردن را نه 
ساختمانهای بلند داریم اما طبعمان کوتاه است 
بیشتر خرج میکنیم اما کمتر داریم 
بیشتر میخریم اما کمتر لذت میبریم 
فضای بیرون را فتح کرده ایم اما فضای درون را نه 
بیشتر برنامه میریزیم اما کمتر عمل میکنیم 
عجله کردن را آموخته ایم ونه صبر کردن را...!
مگر بیشتر از یکبار فرصت زندگی. کردن داریم...؟!
بیایید سعی کنیم با #کردار_نیک، #گفتار_نیک و #پندار_نیک زندگی را زنده گی کنیم

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#دارو_کاهش_اشتها#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

دیروز یکی از فرشته کوچولوهایی که مطب می آمد برام یک هدیه بسیار بسیار ارزشمند فرستاد که خیلی به دلم چسبید و کلی خستگی روحی و جسمی را از تنم به در کرد
و یاد نوشته ای از #امیلی_دیکنسون افتادم که نوشته بود: "بیهوده نزیسته ام"
اگر بتوانم یک دل را از شکستن باز دارم،
بیهوده نزیسته ام
اگر بتوانم رنج و محنت یک زندگی را تسکین دهم،
بیهوده نزیسته ام
اگر بتوانم درد جانسوزی را سرد و سلامت کنم،
یا پرنده از پا افتاده ای را یاری کنم
که به آشیانش باز گردد،
حاشا حاشا که بیهوده نزیسته ام.

آرمیتای عزیزم ممنون بابت هدیه زیبایت منم بهترین بهترین ها را برایت آرزو دارم🌹🌹🌹😘😘😘 #دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

و حکایت همچنان باقی است.  سی و سه روز  بعد از تولدم همچنان مراجعین مهربانم منو شرمنده می کنند و بازم برام تولد می گیرند😊😊😊 و من همچنان سورپرایز می شم. 
چقدر خوبه مراجعین ادم همه هنرمند باشند نقاش،نویسنده،شیرینی پز موزیسین و ...
شادی خانم قصه دیشب ما یک اشپز حرفه ای هست که هر دفعه مطب می اید یک کیک یا دسر خوشمزه می اره که منو چاق کنه.  حالا باید ببینیم شادی منو چاق می کنه یا من اونو لاغر! 
به نظرم  هر روز می تونه روز تولد آدم باشه اگر واقعا تصمیم بگیره آن روز را به نفع خودش تغییر بده!! تاریخ تولد فقط یک بهانه است که فراموش نکنی " آمدنت را " یعنی تو هستی .
اگر باور داشته باشیم با آغاز طلوعی دوباره این تویی که روز را برای خویشتن خویش شروع می کنی ، آن روز، روز تولد توست . آن روز باید به کمال برسی ، تغییر دهی، تغییر کنی، ببینی و باورکنی  هر آنچه را که در وجودت پیدا می کنی و می ا ندیشی .

هر روز .... روز تولد توست ........ #روز_تولد من ..... روز تولد ما..... روز تولد همه ی ما مبارک .#شادمانی و خرسندی همه لحظات را برایتان آرزومندم

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_کاهش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

حتما شما هم شنیده اید که مصرف آبلیموترش به صورت ناشتا می تواند سبب کاهش وزن شود  اما این ادعا واقعا درست است؟ 
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که  پلی‌فنول‌های موجود در آبلیمو و پوست‌ آن، می‌تواند به تحریک کبد برای چربی‌سوزی کمک کند.اما اگر این نوشیدنی را جایگزین نوشیدنی‌های شیرین یا آبمیوه‌ها کنید، ممکن است از طریق استفاده کمتر کالری به کاهش وزن تان کمک کند؛ 
یادتان باشد هیچ نوشیدنی‌ای نمی‌تواند به کاهش وزن و لاغر شدن شما کمکی بکند. برای داشتن اندامی متناسب و پایدار باید درست غذا بخورید و ورزش کنید

یک نکته

#لیموترش در طبیعت خود، نوعی از مرکبات اسیدی است. بنابراین اگر مشکل سوزش معده دارید، از غذاهای اسیدی 
چون لیموترش خودداری کنید .

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

برنج را  آبکش کنیم، چاق نمی‌کند

برخی با تصور اینکه موقع آبکش 
کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش می کنند.

اما باید گفت ماده اصلی تشکیل دهنده برنج، نشاسته می باشد و آبکش کردن برنج نه تنها نشاسته آن را از بین نمی برد بلکه در این میان ویتامین های ب موجود در برنج نیز از بین می رود.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

چرا همیشه گرسنه‌ام؟

مصرف کربوهیدارت های ساده مانند کلوچه ها، شیرینی ها و نان سفید که به سرعت سطوح قند خون انسان را افزایش می دهند. این در شرایطی است که افت قند خون نیز به همان اندازه سریع صورت می گیرد، در نتیجه، بیشتر احساس گرسنگی می کنید

تشنگی و کم آبی بدن ممکنست با گرسنگی اشتباه گرفته شود

استرس، زمانی که دچار استرس شده اید، وسوسه خوردن غذا می تواند قوی‌تر شود

خواب ناکافی میتواند  احساس گرسنگی را بدون نیاز بدن به دریافت کالری بیشتر ایجاد می کند

بیش از اندازه سریع غذا خوردن، زمان کافی برای ثبت این که به میزان کافی غذا خورده اید را در اختیار مغز قرار نمی دهد

کمبود پروتئین و چربی در برنامه غذایی شما 
اثر جانبی مصرف برخی داروها، آنتی هیستامین ها،داروهای ضد افسردگی،استروئیدها، و برخی داروهای دیابت اشاره کرد.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

هیچ وقت کسی را که در حال پیشرفته ناامید نکن، حتی اگر پیشرفتش آهسته باشد.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

"یلدا" می رسد تا با نفس های زمستانی و سردش، آدم ها را برای گرم شدن، به هم نزدیک کند، که کینه ها را بشوید و دل ها را صاف تر از همیشه کند و چه می‌چسبد نوشیدنِ یک استکان چایِ داغ، در شبی سرد و برفی، وقتی عزیزترین های زندگی‌ات کنارت نشسته اند و با تماشا و هم‌صحبتی‌شان، عشق می‌کنی...
وقتی با یک دقیقه زمانِ اضافه؛ یک عمر خاطره‌ی خوب برای روزهای دلگیری ات پس انداز می‌کنی و هرکجا که تنها و بی پناه شدی، یادت می‌افتد؛ تو کسانی را داری که به اندازه ی تمامِ دانه های برف، برایت آرزوهای خوب دارند، و دلگرم می شوی به حمایتِ آنهایی که دورند و از هرچه نزدیک است، به تو نزدیک تر...
یلدا یعنی؛ آدم ها برای سلامتِ نفس و جانشان و برای زنده ماندن؛ "عشق" می خواهند، و شاید ناب ترین حالتِ عاشقی، از سمتِ کسانی باشد که کنارشان قد کشیده ای و جزءِ لاینفکِ بهترین خاطراتِ تواند. همان ها که با گرمیِ حضورشان، جهان را جای بهتری می کنند برای زیستن...
یلدا یعنی؛ قدرِ با هم بودن ها را بدانیم، که بیشتر کنارِ هم باشیم، که حواسمان به ناب ترین های زندگی‌مان باشد!
ای کاش هیچ خانه ای خالی از عشق نباشد و آدم های خوب، هرکجا که هستند و هرکجا که می روند؛ شاد و خوشبخت باشند، که شاد بودن، حقِ هر آدمی و گرم ماندن، حقِ هر خانه ایست!

#یلدا_مبارک
#نرگس_صرافیان_طوفان

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

گاهی اوقات آدم های دون و ضعیفی که به فکر منافع شخصی خوشان هستند برات مشکل ایجاد می کنند که به خاطر مقام و موقعیت باهاشون همکاری کنی و وقتی زیر بار نمی ری تحت فشار و تهدید می گذارند. و وقتی خیلی ناامیدی یکی دیگه ارزش کارت را می فهمه و ازت قدردانی می کنه. من معتقدم که

هر کس هر جای جهان خوبی کند، نبض زمین بهتر می‌زند، خون در رگهای خاک بیشتر می‌دود و چیزی به زندگی اضافه می‌شود و هر کس هر جای جهان بدی کند، تکه‌ای از جان جهان کنده می‌شود، گوشه‌ای از تن زمین زخمی می‌شود و چیزی از زندگی کم می‌شود.
هر روز از خودت  بپرس امروز بر زندگی افزودم یا از آن کاستم؟
نپرس امروز خوب بود یا بد؟ بپرس امروز خوب بودم یا بد؟ 
زیرا زندگی، پاسخ هر روزه همین پرسش است... #عرفان_نظرآهاری

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

ضمن تبریک سال جدید میلادی امیدوارم امسال سال بیستی برای همه باشد.
سال ۲۰۱۹ میلادی با توصیه‌های بسیار متنوعی در حوزه بهداشت و سلامت همراه بود که مرور دوباره برخی از آنها کمک می‌کند تا در سال جدید سالم‌تر زندگی کنیم ✅حرکت، #کمردرد را بهتر می‌کند. ✅از سنین پایین مراقب کلسترول باشید ✅مسکن‌های بدون نسخه را اشتباه نخورید ✅یوگای چشم را یاد بگیرید ✅با #آنتی‌بیوتیک‌ها، خوددرمانی نکنید ✅علائم جسمی #استرس را جدی بگیرید.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

#کپسول_انسولین تولید شد تزریق به تاریخ پیوست

به نظر می رسد به زودی افراد مبتلا به دیابت از شر تزریق انسولین خلاص می شوند.

گروهی از محققان کپسول انسولینی ابداع کرده اند که جایگزین تزریق این هورمون می شود.

پیش از این تلاش های محققان برای جایگزین کردن فرایند تزریق انسولین با خوردن یک قرص به شکست انجامیده بود، زیر این قرص ها در اسید معده  مچاله شده و زودتر از موعد داروی انسولین را آزاد می کردند.

اما اکنون دانشمندان یک کپسولی ابداع کرده اند که می تواند در محیط معده دوام بیاورد.

#انسولین موجود در کپسول زمانی آزاد می شود که به روده کوچک می رسد. روده کوچک نقطه ای ایده آل برای جذب دارو است زیرا سطح آن بزرگ است و گیرنده های درد در آن وجود ندارد.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

دارم به آخرین پیام‌تان فکر می‌کنم 
پیام‌های سوختۀ ناتمام 
که مثل این سفر 
هیچ‌وقت به مقصد نرسید 
به اینکه «نگرانم نبا...» به اینکه «از دور می‌بو...» به اینکه «تو هم مراقب خو...» دارم به انگشت‌های کسی فکر می‌کنم 
که برایت نوشته بود «رسیدی زنگ بزن عزیزم»

به باقیماندۀ شیشۀ عطرت روی میز 
به پیراهنِ تازه‌ات 
به	اینکه مرا ببخش مادر 
اگر این‌بار به‌جای سوغاتی 
خاکسترم را برایت هدیه می‌آورم

پ.ن: این روزا ادم دستش به انجام هیچ کاری نمی ره، امید نیست، انگار همه جا را ماتم گرفته. کی این روزای تلخ تمام می شه و ما دوباره از ته دل می خندیم🖤🖤🖤 #تسلیت_به_خانواده_های_داغدار😔

لبنیات و #آفلاتوکسین؛ واقعیت یا تشویش

دکتر ایرج حریرچی 
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
معاون کل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

این‌که لبنیات حاوی آفلاتوکسین باشد اجتناب‌ناپذیر است و همیشه و همه جا موجود بوده و هست و قاعدتا آفلاتوکسین در شیر غیر پاستوریزه به دلیل عدم کنترل بیشتر است.

حتی در کشورهای اروپایی که سختگیرانه‌ترین استاندارد‌ها را دارند هم آفلاتوکسین در لبنیات وجود دارد.

حدود مجاز در استاندارد ایران مانند حدود مجاز استاندارد کشورهای اروپایی(اتحادیه اروپا) میباشد که سختگیرانه بوده و از حد کدکس و سایر استانداردهای بین المللی پایینتر است.

بررسی ۵۰ مطالعه در ایران در چند سال اخیر  نشان می‌دهد در طی ۱۰ سال گذشته میزان این سم در شیر رو به کاهش است. 
با توجه به ارزیابی خطر باید به قضاوت این موضوع نشست.
همین امروز هم میزان مصرف شیر در جامعه ما پایین است و مصرف شیر در مقایسه با کشورهای اروپایی شاید یک چهارم باشد و 🚨 به مردم توصیه می‌کنیم که مصرف شیر را از سبد غذایی خود حذف نکنند

و نکته دیگر این که خطر جدی این ماده با دوز سه و نیم میلی گرم به ازای وزن مصرف کننده دیده شده که بسیار بعید است به این میزان از دوز در بدن فرد برسد.

سرطان کبد اولیه در ایران عمدتاً ناشی از سیروز هپاتیت مزمن است و سرطان ناشی از آفلاتوکسین نادر است. حتی ابتلا به سرطان اولیه کبد هم در ایران در سال‌های اخیر رو به کاهش است.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_رایگان کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان# 
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

آیا #گن_لاغری،لاغر هم می‌کنند؟ 
تولیدکننده‌های گن های لاغری، بر این باور هستند که گن‌های تولیدی آنها می توانند سبب لاغری شوند. 
استدلال آنها این است که به دلیل تعریق زیاد هنگام پوشیدن گن، کاهش وزن (کاهش توده چربی محل موردنظر) اتفاق می‌افتد. 
به ظاهر چنین ادعایی درست است اما در واقع اشتباه است. 
گن می تواند میزان تعریق در ناحیه مربوطه را بیشتر کند و در نتیجه حجم آب بدن کاهش یابد و همین کاهش حجم آب به‌طور "موقت" سبب کاهش ناچیزی در وزن می شود. 
اما نکته اینجاست که این وضعیت باز خواهد گشت بدین معنی که به محض کاهش حجم آب بدن، فرایند تشنگی باعث می‌شود سطح آب بدن دوباره به حالت قبلی برگردد و وزن به شرایط قبلی برسد. 👈 
پس پولتان را با گن دور نریزید!

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #رژیم_رایگان کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان# 
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

زمان صرف وعده غذایی به خودی خود می تواند بر وزن و سوخت و ساز اثر بگذارد. اگر زمان صرف وعده غذایی دیر شود، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود.برای میل کردن وعده های اصلی و میان وعده ها حتما یک نظم مناسبی را در نظر بگیرید.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان# 
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

وعده غذایی قبل از #ورزش باید حاوی #کربوهیدرات، بسیار کم چرب و با هضم آسان باشد.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#سرطان# 
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

همیشه از کودکی عاشق بودم طبابت و نوشتن بودم. چون وقتی به مردم کمک می کنم و لبخند رضایتشون را می بینم، حس می کنم اون روز مفید زیستم و وقتی که می نویسم و مردم را آگاه می کنم بازم خوشحالم که توانستم رسالتم را انجام بدم. به قول سقراط جامعه وقتى فرزانگى و سعادت مى‌یابد که مطالعه، کار روزانه‌اش باشد. 
خدا را شاکرم که  کمکم کرده تا به اهدافم برسم. 
امسال هم با کمک انتشارات محترم #تیمورزاده و دوست عزیزم سرکار خانم حسین زاده مدیر فرهنگی #انتشارات_تیمورزاده کتابی را برای کودکان مبتلا به دیابت چاپ کردیم که امیدوارم براشون مفید باشد.

#دیابت#رژیم_دیابتی  #اصلاح_سبک_زندگی #سرطان_سینه#داروهای_لاغری#رژیم_لاغری #داروهای_افزایش_وزن #اضافه_وزن #کاهش_وزن #کاهش_وزن#تناسب_اندام #کبدچرب#فشارخون #تغذیه_هوشمندانه#مشاوره_تغذيه#پیشگیری_از_دیابت #متخصص_تغذیه #ورزش #کاهش_اشتها#رژیم_درمانی#دارو_کاهش_وزن #چاقی#کتاب_کودکان#کتاب_کودک_خوب 
#رژیم #رژیم_درمانی #سلامتی #دکترمظاهریون#دکتر_مریم_مظاهریون

متخصص تغذیه و رژیم درمانی مظاهریون

(متخصص تغذیه, کلینیک و درمانگاه)