کلاس پیلاتس باشگاه حامی

با ۱۶ سال سابقه تمرین و ۴ سال تجربه حرفه‌ای در آموزش پیلاتس. تخصص اصلی من طراحی برنامه‌های جامع شامل پیلاتس قدرتی، اصلاحی و انعطافی با تمرکز ویژه بر هماهنگی عصب-عضله و تکنیک‌های تنفسی است. با رویکردی صبورانه و منظم، تمرینات متنوع و هدفمندی را متناسب با سطح توانایی هر فرد، از جمله افراد با توانایی بالا تا رنج سنی سالمندان گرامی، طراحی می‌کنم. هدفم ارتقای سلامت جسمی، تقویت ذهن و بهبود کیفیت حرکتی شاگردانم از طریق یک متدولوژی دقیق و پرنشاط است . کارمندان عزیز میتونن بعد از اتمام ساعت اداری خود از کلاسهای عصر ما که ساعت ۱۹/۵ هست استفاده کنند .