استودیو پرانا یوگا

اگر در درونت حتی جرقه ایی ست برای تندرستی بیشتر ، برای آرامش بیشتر، بدون همین خواستن آغاز یک شجاعته و یوگا میتونه مسیر این خواستن رو هموارتر کنه وقتش با پرانا یوگا همراه شی🌱 کلاس ها ی یوگای ما در سبک هاتا یوگا و پاور وینیاسا شامل چهار بخش در هر جلسه هست ۱_ذهن آگاهی و بازگشت به تن و ذهن(میاندفولنس) ۲_ تمرین فیزیکی، انعطاف پذیری و قدرتی ( آسانا) ۳-تمرینات تنفس برای افزایش ظرفیت تنفسی و کاهش سطح استرس (کورتیزول) ۴_استراحت آگاهانه پایان کلاس برای رهایی عمیق تر جسم و ذهن ( شاواسانا) کلاس های حضوری ما 🌱 روزهای زوج: ( سه روز در هفته) شنبه.دوشنبه.چهارشنبه‌ کلاس های صبح ۸-۹ ۹:۳۰-۱۰:۳۰ ۱۱-۱۲ (دو روز در هفته) شنبه و چهارشنبه ۴:۴۵-۵:۴۵ روزهای فرد : (دو روز در هفته ) یک شنبه و سه شنبه کلاس های صبح ۸-۹ ۹:۳۰-۱۰:۳۰ ۱۱-۱۲ کلاس های عصر ۵تا ۶ ( یوگای کودکان) ۶ تا ۷ کلاس های آنلاین م🌱ا کلاس ها به صورت خصوصی و نیمه خصوصی در بستر گوگل میت برگزار میشه و تمام حرکات توسط مربی دیده و اصلاح میشه شما میتونین بعد از تعیین سطتون تو کلاس مناسب‌تون شرکت کنید