آموزش رزمی و دفاع شخصی هاشمزاده

آموزش رزمی و دفاع شخصی ام ام آی جوجیتسو جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه در خاک و گلاویزی تمرکز دارد. معنی آن «هنر نرمی» است و به این معناست که از نیروی حریف علیه خودش استفاده می‌شود. در این رشته از ضربات مشت و لگد استفاده نمی‌شود و هدف آن کنترل حریف از طریق قفل‌های مفصلی و خفه‌کردن (سابمیشن) است. ویژگی‌های اصلی جوجیتسو: تمرکز بر مبارزه زمینی: برخلاف ورزش‌هایی مانند کاراته و تکواندو که بر ضربات می‌ایستند، جوجیتسو بر نبردهای روی زمین و گلاویز شدن تمرکز دارد. اصل «انرژی حریف»: از تکنیک‌هایی مانند قفل‌های مفصلی، پرتاب‌ها و خفه‌کردن‌ها استفاده می‌شود تا حریف قوی‌تر را شکست دهد، بدون اینکه نیازی به قدرت فیزیکی زیاد باشد. تفاوت با جودو: جوجیتسو برزیلی از جودو تکامل یافته است، اما در جوجیتسو برزیلی تأکید بسیار بیشتری بر مبارزه روی زمین (نه-وازا) وجود دارد. هدف: هدف نهایی، بی‌دفاع کردن حریف از طریق قفل یا تسلیم کردن او است. کاربرد: این رشته هم برای دفاع شخصی و هم برای شرکت در مسابقات ورزشی مانند مبارزات آزاد (MMA) به کار می‌رود. دفاع شخصی مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و مهارت‌های عملی است که به فرد کمک می‌کند تا در شرایط تهدیدآمیز و حمله فیزیکی از خود و دیگران محافظت کند. این مهارت‌ها شامل ضربات، دفاع‌ها، پرتاب‌ها و قفل‌ها می‌شود و هدف اصلی آن افزایش توانایی افراد برای مقابله با موقعیت‌های خطرناک و حفظ امنیت شخصی است. علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، دفاع شخصی به افزایش اعتماد به نفس، بهبود آمادگی جسمانی، توسعه مهارت‌های تصمیم‌گیری سریع و کنترل خشم نیز کمک می‌کند. جزئیات بیشتر فنون و مهارت‌ها: شامل ضربات دست و پا، دفاع در برابر حملات، پرتاب کردن و قفل مفاصل است تا از آسیب رساندن مهاجمان جلوگیری شود. کاربرد: این مهارت‌ها به صورت کاربردی و واقع‌گرایانه آموزش داده می‌شوند تا فرد بتواند در موقعیت‌های واقعی و در مواجهه با حملات مختلف از خود محافظت کند. مزایا: افزایش اعتماد به نفس و احساس امنیت. بهبود آمادگی جسمانی مانند قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت. توسعه مهارت‌های تصمیم‌گیری سریع در موقعیت‌های اضطراری. کنترل خشم و تخلیه انرژی‌های منفی. تقویت نظم، اراده و پشتکار.