جودو برای تندرستی (اکباتان)

جودو چیست؟ جودو یک ورزش رزمی فوق العاده و پویا است که هم توانایی بدنی و هم نظم ذهنی بالایی را می طلبد. از حالت ایستاده، جودو شامل تکنیک هایی است که به شما امکان می دهد حریفان خود را بلند کرده و آن ها را به پشت به زمین پرتاب کنید. در حالت گلاویزی، جودو شامل تکنیک‌هایی است که با آن ها می توانید حریف خود را به زمین میخکوب، و تا زمان تسلیم شدن کنترل کنید و در صورت لزوم از چوک ‌ها یا قفل‌ مفصل استفاده کنید. تمرین جودو باعث ارتقای کار تیمی، قدرت رهبری و اعتماد به نفس می شود. همچنین می تواند به پیشگیری از مسائلی مانند قلدری، آزار و اذیت، پرخاشگری و تبعیض کمک کند. جودو نظم، آداب، وقت شناسی، قدرت، استقامت، پشتکار، سرسختی و شهامت را توسعه می دهد. جودو ماهیچه های سالم و قوی می سازد و عملکرد قلبی – عروقی - تنفسی را بهبود می بخشد. -قوانین اخلاقی جودو کد اخلاقی جودو، مجموعه ای از اخلاقیات است که توسط جیگورو کانو بنیانگذار این ورزش ایجاد شده است. او معتقد بود که این اصول اخلاقی در پیشرفت بازیکنان جودو و سایر افراد در داخل و خارج از تشک (تاتامی) بسیار حیاتی هستند. این کد از 8 قسمت تشکیل شده است: ادب، شجاعت، دوستی، صداقت، شرافت، فروتنی، احترام و خویشتن داری. جودو را می توان به همه گروه های سنی از کودک گرفته تا سالخوردگان آموخت. زن و مرد، افراد سالم و معلول، نظامیان و مردم عادی هر یک به نوعی از این ورزش بهره می برند. شرکت در ورزش جودو برای حل مشکلاتی مثل خجالتی بودن یا قلدری و زورگویی که بیشتر در کودکان دیده می شود، کنترل خشم، کنترل ترس، افزایش اعتماد به نفس، و به طور کلی حفظ سلامت جسم و ذهن، توسط متخصصان توصیه شده است.