#روانشناسی_رشد
#روانشناسی_رابطه
#روابط_عاطفی 
#روابط_مثبت 
#انگیزشی_موفقیت

*مژده به مادران عزیز* 
4 جلسه دقت و توجه به روش بازی درمانی 
همراه با مشاوره والدین بعد از هر جلسه .

با هدف ارزیابی و تشخیص #دقت_و_تمرکز ✔ارزیابی #هوش_دیداری
✔ارزیابی #هوش_فضایی
✔ #ارزیابی_هوش_کلامی ✔  #افزایش_حافظه_فعال ✔ #افزایش_حافظه_دیداری ✔ارزیابی #اختلال_یادگیری ✔ارزیابی #اضطراب ✔ #افزایش_اعتماد_به_نفس
✔ #افزایش_دقت_و_تمرکز 👩‍🏫مدرس : سرکار خانم نگین نوری زاده 
#کارشناسی_ارشد #روانشناسی_تربیتی ☎️شماره تماس جهت هماهنگی: 
۰۹۱۳۹۰۸۸۱۹۳

#مرکز_مشاوره
#اصفهان
#مشاوره_کودک
#روانشناسی_کودک
@moj_online

#مهارتهای_زندگی
1⃣قسمت اول
(#خودآگاهی در #کودک)👧🏻👦🏼
تا حالا به این فکر کردین که #دختر یا #پسر عزیزتون در مورد خودش چه تصوری داره ؟ خودش و چه شکلی میبینه ؟ اصلا خودشو میشناسه؟ اینکه اسم و فامیل خودش و شما بدونه یک مسئله ی طبیعی و رایج 
اما منظور من، شخصیت فرزند دلبند شماست . 
حالا سوال اصلی اینجاست شناخت خود و خودآگاهی چه کمکی بهش میکنه و اصلا چرا باید خودش و بشناسه؟ 
خب قراره در کنار هم جواب همین سوال و بررسی کنیم و بیشتر در کنار هم یادبگیریم ☺ 
اول از همه #پدر و #مادر عزیز  باید بدونیم خود آگاهی به چند بخش تقسیم میشه 
که یکی از این بخش ها ؛ توانایی شناخت خود، شناخت نقاط ضعف و قوت، شناخت تمایلات، آرزو ها، ترس ها، باورها و .... .است .
مثل آرزوهای خودمون توی بچگی ؛ #خلبان، #دکتر، #مهندس، #شاعر، #وکیل، #خواننده و #بازیگر و هزارتا آرزوی #قشنگ دیگه اما چند نفرمون الان شبیه آرزوهای بچیگیمونیم؟
 خود ما چه قدر شناخت روی خودمون و احساسات و تمایلات و #استعداد هامون داریم ؟ اصلا همین الان اگه یه نفر ازمون این مورد های بالا و بپرسه جوابی داریم که بدیم؟ 
پس فعلا برای شروع بیاین روی این چندتا مورد اول فکر کنید و منتظر قسمت دوم باشید...😉 (فاطمه سادات خسروی 
#کارشناس #روانشناسی #کودک و #مدرس مهارت های زندگی)
#مركز_مشاوره
#موج
#اصفهان
#روانشناسی_کودک
#بچه
@moj_online 
@khosravi.sfs

اگر  ما بخواهیم #خشم را از بین حواس رتبه بندی کنیم خشم جز حواس ثانویه قرار میگیره  چون همیشه قبل از اینکه دچار #احساس_خشم بشیم  یک #احساس دیگه و تجربه میکنیم این احساس بسته به موقعیت متفاوت مثلا امکان داره فکر کنید توهین کردن یا بهتون #ظلم شده  پس در ابتدا احساس ترس میکنید و بعد برای دفاع و سرکوب و البته پنهان کردن احساس اولیه  خودتون خشم خودشو  نشون ميده و شروع به #پرخاشگري به روش هاي مختلف ميکنيد.
#مرکز_مشاوره_اصفهان 
#روانشناسی_تربیتی 
#خشم

#خشم_پنهان
 خشم هميشه آشکار نيست و گاهي تبديل به خشم خاموش ميشه و خودشو به صورت هاي مختلف نشون ميده مثل  فرياد زدن چپ چپ نگاه کردن-قهر کردن- پا کوبيدن يا به صورت عصبي به وسايل ضربه زدن- و يا تحقير کردن ديگران.
اما دليل اصلي بروز اين خشم هاي خاموش نپذيرفتن معقوله خشم درجامعس بنابراين آدم ها به صورت غير ارادي اقدام به انجام خشم خاموش ميکنند که هم براي خود فرد مضر و هم از لحاظ احساسي و رواني به شخص مقابل ضربه ميزنه. 
نکته جالب اينجاست که خشم خاموش هميشه در #خانم ها بيشتره و اين باعث بروز مشکلات روحي بسيار ميشه. که در دراز مدت مشکل سازه.

#مرکز_مشاوره_اصفهان 
#روانشناسی_شخصیت
#روانشناس
#خشم
#مرکز_مشاوره_موج
#اصفهان

*مهارت های زندگی *
قسمت دوم 
#خودآگاهی در #کودک)👧🏻👦🏼 خب همونطور که در قسمت قبل باهم صحبت کردیم و یکی از قسمت های خودآگاهی و معرفی کردیم الان میخوایم بریم سراغ برسیش.
البته امیدوارم قبلش در مورد قسمت قبل حسابی فکر کرده باشید چون یادمون باشه تا وقتی ما والدین آگاهی نباشیم نمیتونیم فرزندان آگاهی تربیت کنیم.

اما خب بیایم یکم در مورد اهمیت بخش اول خودآگاهی صحبت کنیم #بچه هایی که دارای خودآگاهی هستن، هیجان های خودشون و بهتر میشناسن و در نتیجه بهتر میتونن اونا و کنترل کنن. 
احتمالا برای شما هم پیش اومده که تا به حال با اصرار کودکتون مبنی بر خرید یک #اسباب_بازی مواجه شده باشید و خب بنا به صلاح دیدتون یا شرایط اقتصادی نمیتونستید اون وسیله و تهیه کنید و مخالفت کردین . و بعد از اون با چند مدل واکنش مختلف روبه رو  شدید مثل: #گریه ، پرخاشگری، #قهر و یا رفتار منطقی و درست که یک دفعه شما رو متعجب میکنه و میگید  وای چه قدر خوب با این قضیه کنار اومد اما چیزی که این وسط واضح کودک شما دچار ناکامی در دریافت اون اسباب #بازی شده اما رفتاری که از خودش نشون میده نتیجه ی همین آگاهی از هیجانات و احساسات....
که در قسمت بعد بیشتر در موردش صحبت میکنیم.☺ فاطمه سادات خسروي مدرس #مهارتهاي_زندگي

#مركز_مشاوره
#اصفهان
#مشاوره
@moj_online 
@moj_online

‎5 روش برای افزایش بیشتر سلامت #روان در سال #2020 ‎شروع سال #جدید میلادی با تهدیدهای #سیاسی #بین_المللی و #امنیتی شدیدی شروع شده است که همه دلایل کافی برای #استرس های شدید فردی، کاری، مشکلات سلامت و تغییرات زندگی فراهم می کند.  و تعجبی ندارد که اضطراب و #افسردگی ها افزایش پیدا می کند.
‎اما ما می توانیم روش های #علمی معتبری به شما پیشنهاد کنیم که سطح کلی سلامت شما را افزایش دهد. ‎1- خوش بینی را تمرین کنید. (قسمت اول) ‎در نظر گرفتن بعد مثبت زندگی واقعا برای شما خوب است. خوش بینی احتمال #حمله قلبی یا سکته را تا 35 درصد کاهش می دهد. حتی از رژیم غذایی سالم و روزش منظم تاثیر بیشتری بر روی سیستم ایمنی دارد، باعث افزایش طول عمر می شود. در مطالعه ای بر روی افراد نشان داده شده است که نگاه مثبت دارند بیش از 85 سال زندگی می کنند.
‎(این مقاله به نقل از بخش سلامت #CNN جمع آوری و گردآوری شده است.) #مرکز_مشاوره
#مشاوره

@moj_online 
@moj_online

#کارگاه_آموزشی #بازی_درمانی مبتنی بر بهبود رابطه والد #کودک ✔شیوه درک متقابل، #پذیرش #همدلی با کودک
✔شیوه اجرای روشهای #بازی والدین با کودک
✔شیوه محدودیت گزاری #تقویت و پاداش دادن به کودکان
مدرس: خانم میترا امین صدری (کارشناس ارشد #روانشناسی_تربیتی )
در ۵ جلسه آموزشی 
#ویژه #مادران
#مرکز_مشاوره_اصفهان
#مشاوره_حضوری #آنلاین
#روانشناسی_کودک 
#مشاوره_کودک 
#خانواده
@moj_online 
@moj_online

خشم ميتونه به صورت سلسله اي عمل کنه و از يک چرخه ي معيوب شروع بشه مثل #کليپ که اين چرخه ي معيوب و به خوبي نشون ميده و و از ريس به #کارمند از کارمند به #همسر تا نهايتا يک نفر بتونه اين چرخه معيوب و مهار کنه و اين چرخه مکانيسم انتقال خشم نام داره.

#مركز_مشاوره
#اصفهان
@moj_online 
@moj_online

۱_خوش بینی را تمرین کنید. (قسمت دوم):
اجازه بدهید واقع بین باشیم: خوش بین بودن به این معنا نیست که #استرس زندگی واقعی را نادیده بگیرید. بلکه به زبان خیلی ساده این است که وقتی چیزهای بدی اتفاق می افتد شما لزوما خودتان را سرزنش نکنید. اگر با مشکل یا مانعی برخورد کردید آن را یک فرصت #مثبت و یا گذرا ببینید. اجازه بدهید یاد بگیرید و رشد کنید. همچنین افراد خوش بین باور دارند که برای زندگی شان کنترل دارند، و می توانند فرصت های خوبی برای رویدادهای خوب ایجاد کنند.
#مژده این که خوش بینی قابل آموختن است و شما می توانید مغزتان را #تربیت کنید تا مثبت تر بیندیشد.
یکی از تکنیک های مثبت اندیشی، تکنیک #بهترین خود ممکن است. در این #تمرین از شما خواسته می شود که خودتان را در شرایطی که همه مشکلات در #آینده حل شده است، و شما به همه اهدافتان رسیده اید تصور کنید. کسانی که 15 دقیقه در هفته به مدت 8 هفته این تمرین را انجام داده اند مثبت تر شده اند. 
۲-انجام کارهای داوطلبانه را شروع کنید:
تحقیقات نشان داده است که انجام کارهایی برای رفاه دیگران بدون چشمداشت برای جبران آن، مراکزی از #مغز را #تحریک می کند و برای مغز #پاداش دهنده است.
این احساس خوب سیستم خونی ما را تحریک می کند و سطح کمک رسانی آن را بالا می برد. همچنین استرس را کاهش می دهد و باعث بهتر شدن افسردگی می شود. احتمال خطر آسیب های شناختی را هم کاهش می دهد. برای عمر طولانی تر هم می شود. حتی اگر زمان کمی دارید، صرف عمل بخشیدن، سلامتی شما را بالا می برد و احساس درد شما را کاهش می دهد. مطالعه نشان داده است که افرادی که به دیگران پول هدیه می دهند، نسبت به #شوک های #الکتریکی کمتر حساس هستند. و احساس درد کمتری دارند. (این مقاله به نقل از بخش سلامت CNN جمع آوری و گردآوری شده است.)
#مركز_مشاوره
#اصفهان
‏@moj_online 
@moj_online

#اختلالات_یادگیری 
#مركز_مشاوره
#اصفهان
@moj_online 
@moj_online

راه حل هاي #کنترل خشم بخش اول: 
بدون شک تا به حال در #فضاى_مجازى و پيج هاي مختلف با راه حل هاي متفاوت کنترل خشم روبه روشديد اما قطعا هم من هم شما ميدونيم که کنترل خشم  کار راحتي نيست و يا حداقل به اين راحتي به نتيجه نميرسه
#قرار نيست شما با انجام چند تا راه حل سريع به نتيجه برسيد و ديگه #آدم خشمگيني نباشيد يا پرخاشگري نکنيد . اول از همه بايد يکسري از راه حل هايي که به کار ميبريم و قبول کنيم که غلط هستند و بعد از پديرش دست به تغيير بزنيم . مثلا موقيعتي و تصور کنيد که در اون شخصي شروع به #پرخاشگري و آزار کلامي شما ميکنه و شما خواسته يا ناخواسته فقط سکوت ميکنيد و ميگذريد و بعد مدام به توي خلوت خودتون و سرزنش ميکنيد که کاش اين حرف و ميزدم کاش اين رفتار و ميکردم . پس ميبينيد #سکوت هميشه نميتونه راه حل مناسبي باشه .
حالا نوبت شماست که چندا از اين تجربه هاي بعد از سکوت و بگين .  #اصفهان
#مركز_مشاوره
@moj_online 
@moj_online

#شکرگذاری کنید
پیش از این در مورد منافع شکرگذاری در دهه های قبل زیاد شنیده ایم، و حالا علم این را ثابت کرده است. افزایش تعداد شکرگزاری ما را در برابر اضطراب و #افسردگی تقویت می کند و خوش بینی را بالا می برد.
دانش آموزانی که تمرین های سپاسگزاری را انجام داده اند مشکلات رفتاری کمتری انجام داده اند. یکی از بهترین راه ها برای شکرگزاری این است که آن را قسمتی از زندگی خود در آورید و در دفتری یادداشت کنید و قبل از رفتن به رختخواب هر تجربه مثبتی را هر چقدر کوچک بنویسید. روابط اجتماعی خود را تقویت کنید
افرادی که #روابط اجتماعی بیشتری با خانواده یا دوستان یا اجتماع دارند، شادتر هستند، جسم سالم تری دارند، و بیشتر از افرادی که روابط کمتری دارند بیشتر عمر می کنند.
در مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد بر روی 724 مرد بالای 74 سال انجام شد نشان داده شد که روابط خوب ما را سالم تر و شادتر نگه می دارد.  روابط اجتماعی خود را #تقویت کنید
افرادی که روابط اجتماعی بیشتری با خانواده یا دوستان یا اجتماع دارند، شادتر هستند، جسم سالم تری دارند، و بیشتر از افرادی که روابط کمتری دارند بیشتر عمر می کنند.
در مطالعه ای که در #دانشگاه هاروارد بر روی 724 مرد بالای 74 سال انجام شد نشان داده شد که روابط خوب ما را سالم تر و شادتر نگه می دارد.  هدف تان را در زندگی پیدا کنید:
احساس هدف داشتن در زندگی با بهزیستی، زندگی شادتر و طولاتی تر همراه است. روان شناسان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند که احساس هدفمندی وقتی بوجود می آید که ما احساس کنیم چیزی بیشتر از آن چه خودمان هستیم. مذهب، خانواده، و عوامل اجتماعی روش هایی هستند که احساس هدف ما در زندگی را افزایش می دهند.
(این مقاله به نقل از بخش سلامت CNNجمع آوری و گردآوری شده است.)
#اصفهان
@moj_online 
@moj_online

#اختلالات_يادگيري
#روانشناس
#مشاور
#مركز_مشاوره_موج
#اصفهان
@moj_online 
@moj_online

دوره اول: سطح مقدماتی
مقدمه: آشنایی با فرایند تحقیق در علوم رفتاری
بحث اول: تعریف مفاهیم بنیادین در پژوهش
- واحد تحلیل
- آمار توصیفی
- آمار استنباطی
- جامعه آماری / نمونه آماری
- آماره / پارامتر
- سطح سنجش متغیرها
بحث دوم: آماده‌سازی داده‌ها برای کار با spss
- معرفی پرسشنامه
- آشنایی با شیوه کدگذاری پرسشنامه و پاسخ‌ها
بحث سوم: آشنایی با محیط نرم‌افزار spss - شروع کار با spss و معرفی نوار ابزارهای اصلی - ایجاد فایل داده ها و وارد کردن داده ها
بحث چهارم: تحلیل‌ توصیفی داده‌ها
- ترسیم جدول‌های فراوانی
- رسم نمودارهای تک متغیره
- محاسبه و تحلیل شاخص‌های گرایش مرکزی
- محاسبه و تحلیل شاخصهای پراکندگی
- توزیع نرمال (طبیعی) داده‌ها و رسم آن در spss
- سنجش بهنجاری توزیع داده‌ها در spss
بحث پنجم: آماده کردن داده‌ها برای تحلیل استنباطی
- کدگذاری مجدد داده‌ها
- ایجاد متغیر ترکیبی و دستور compute (محاسبه نمره‌های کلی مقیاس‌ها)
- تقسیم یک متغیر پیوسته به گروه‌های مختلف
- آشنایی با انواع فرضیه‌های تک متغیره و چند متغیره
- فرضیه‌های یک دامنه و دو دامنه
بحث ششم: تحلیل استنباطی
- بررسی پایایی مقیاس‌ها
- آزمون‌های پارامتریک و غیر پارامتریک
- دسته‌بندی آزمون‌های آماری پارامتریک بر حسب سطح سنجش متغیرها
- آزمون‌های تک متغیره (تی تک نمونه‌ای و کای اسکوار)
بحث هفتم
- تحلیل دو متغیره (آزمون‌های رابطه): ضرایب همبستگی پیرسون و اسپیرمن
- جداول دو بعدی یا تقاطعی
- نمودار پراکندگی
#اصفهان
#کارگاه
#دانشگاه
#آمار
امكان پرداخت اقساطي براي فراگيران

#مرکز_مشاوره
@moj_online 
@moj_online

راه حل هاي کنترل خشم بخش دوم
قدم اول: در کنترل خشم اينه که يکم با شيوه ي عملکرد مغز #آشنا بشيم پس بايد بدونيد که #مغز در مواقع #هيجاني و احساسي کنترل شرايط و به عهده احساسات ميسپاره پس اينکه انتظار داشته باشيم به #صورت منطقي عمل کنيم نياز به تمرين داره. مثلا در مواقعي که آروميد ميتونيد به راحتي استدلال کنيد شرايط و بسنجيد و منظقي تصميم بگيريد پس کاملا شدني و فقط نياز به تمرين داره
گام دوم: شناخت #شخصيت تون اينکه اول بياين با خودمون کنار بيام چه موضوعاتي چه مسايل و چه موقعيت هايي ما و #عصبي ميکنه و سعي کنيم اين موقعيت ها بسنجيم و پيش بيني کنيم و يا اگر برامون امکان داره از اون موقعيت ها دوري کنيم
گام سوم : فکر هايي که موقع عصبانيت سراغ تون مياد و بررسي کنيدو سعي کنيد تحليلش کنيد مثلا وقتي به پزشک مراجعه ميکنيد و باعث ميشه چند دقيقه معطل بشيد ممکن افکاري سزاغتون بياد مثل اينکه اين منشي با من لج کرده يا من انقدر بدشانسم که حتي توي مطب دکترم بايد معطل بشم خب اول بايد سعي کنيد فکر و بررسي کنيد و مثل کسي که از بالا همه چي و ميبينه به قضيه نگاه کنيد اينکه ممکن مراجع قبلي کارش طول کشيده باشه و شما معطل شده باشيد يا تصادفي پيش اومده باشه و دکتر دير برسه و يا مسله اي که حتي شما فکرشم نميکنيد اتفاق بيفته يادادن #ذهن به منظقي فکر کردن با تمرين امکان پذيره.
#اصفهان
#مركز_مشاوره
@moj_online 
@moj_online

برگزاری کارگاه جامع آزمون وکسلر
ویژه دانشجویان،روانشناسان،مشاوران و علاقه مندان
زمان برگزاری: ۲۳ و ۲۴ بهمن ماه

جهت اطلاعات بیشتر کامنت بزارید یا به دایرکت مراجعه کنید🌸
#کارگاه
#وکسلر_۵
#مرکز_مشاوره_اصفهان
#روانشناسی_کودک
@moj_online 
@moj_online

مرکز مشاوره و روانشناسی موج برگزار میکند:
 کارگاه کوتاه مدت #فرزند_پروری 👶  ویژه #مادران دلسوز😍
سبک های #فرزندپروری را بهتر بشناسید. 
بهترین سبک کدام است؟ 
خصوصیات والدین #موفق را بدانید.👨👩
#افسردگی در کودکان 🙇‍♀🙇‍♂
💶هزینه فقط ۳۰ هزارتومان  مدرس: خانم نوری زاده
☎️شماره تماس:  ۰۹۱۳۹۰۸۸۱۹۳
#روانشناسی_کودک
#مشاوره_کودک 
#مرکز_مشاوره_اصفهان 
@moj_online 
@moj_online

راه حل هاي کنترل_خشم بخش سوم 
گام چهارم: سعي کنيد #مهارت هايي در #رابطه با ارتقا شخصيت خودتون و مهارت هاي #ارتباطي و #اجتماعي يادبگيريد تا بدونيد در موقعيت هاي مختلف چطور بايد #رفتار کرد و البته با اشخاص مختلف چه رفتاري ميشه داشت تا بتونيم کنترل شرايط و به عهده بگيريم. و يادگيري اين تکنيک ها با مطالعه و مراجعه به پزشک امکان پذيره.
گام پنجم: اما بعد از يادگيري مهارت ها حالا بهتره که يکسري تکنيک هاي خود_آرامي و کنترل #استرس و براي #ريلکس کردن و آرامش جسمي آموزش ببينيد که با سرچ #آنلاین در #اینترنت به راحتي قابل دسترسي هست.
#مهارتهاي_زندگي 
مرکز_مشاوره_اصفهان 
#مشاوره_فردی
#اصفهان
@moj_online
@moj_online

تماس

مسیریابی

اینستاگرام

سایت

تلگرام

روانشناس در تهران

متخصص روانشناسی در تهران

مشاور در تهران

مطب مرکز مشاوره و خدمات روانشناسی موج 
 اصفهان - خیابان شریف واقفی - جنب داروخانه بهشتی( بین کوچه 26 و 28) - مجتمع آرین - طبقه اول - واحد 3
 
 شماره نظام : 4740
آدرس:اصفهان.خیابان شریف واقفی.جنب کوچه ۲۶.ساختمان آرین طبقه اول🏢
تلفن:۰۳۱۳۲۶۶۴۴۳۰☎️
نوبت دهی آنلاین: https://nobat.ir/7207

دکتر صدیقه رضایی

(روانشناسی)