یوگا با شادی (مقدماتی تا پیشرفته)

سلام 🤍🙏🏻✨ واژه یوگا یعنی یگانگی یا یکی شدن و از واژه سانسکریت یوج به معنی پیوستن آمده است. این یگانگی یا به هم پیوستن در چارچوب معنوی وحدت آگاهی فردی با آگاهی کل توصیف شده است. در سطحی علمی تر، یوگا راهی است برای متعادل و هماهنگ کردن بدن، ذهن و هیجان ها . من تو این سال‌ها، به عنوان یه مربی، فهمیدم که تمرین یوگا فقط یاد دادن حرکات یا تکنیک‌ها نیست؛ بلکه یه هنره، یه مسیره که توش باید هم بدن رو بشناسی، هم ذهن رو و هم حس و حال آدمایی که میان پیشت. خیلیا فکر می‌کنن مدیتیشن و یوگا فقط همون تمرینات روزانه و یه سری حرکته... ولی وقتی وارد دنیای یوگا می‌شی، تازه می‌فهمی چقدر چیزای عمیق‌تری وجود داره که توی تمرینای معمولی اصلاً بهشون توجه نمی‌شه. 🔆اگه حس می‌کنی آماده‌ای که قدمی فراتر از تمرینات روزمره برداری و عمیق‌تر بشی، جات تو کلاس‌های ما خالیه اگه خواستی بیشتر بدونی، کافیه پیام بدی. شاید این شروع یه تغییر بزرگ باشه.