یوگا بارداری با ماما در فردیس کرج

کلاس نشاط بارداری ترکیبی از حرکات تخصصی یوگا پیلاتس وتمرینات اصلاحی متناسب با هر سه‌ماهه بارداری تمرینات تنفسی مدیتیشن‌های آرامش‌بخش ارتباط عمیق با جنین ریلکسیشن و کاردیو دنس‌های ایمن و متناسب با دوران بارداری با هدف کاهش عوارض بارداری افزایش آمادگی جسمی و ذهنی ایجاد آرامش و تجربه‌ای شیرین از دوران بارداری یوگای تخصصی مادر و کودک پس از زایمان ویژه مادران از ۱۰ روز پس از زایمان تا یک سالگی همراه با حضور کودک با هدف توانبخشی تدریجی عضلات تقویت کف لگن و عضلات مرکزی کمک به بازگشت متعادل بدن کاهش استرس افزایش نشاط و تقویت پیوند عاطفی میان مادر و کودک پیلاتس مت و پیلاتس ریفرمر برگزاری کلاس‌ با رویکرد اصلاحی، عملکردی و مبتنی بر اصول علمی حرکت و بهبود بدن طراحی تمرینات متناسب با شرایط و اهداف هر فرد به‌ویژه بانوان افراد دارای دردهای اسکلتی‌عضلانی یا محدودیت‌های حرکتی تلفیق دانش مامایی با آموزش یوگا و پیلاتس این امکان را برای من فراهم کرده است تا تمریناتی ایمن، علمی و متناسب با نیاز بانوان در مراحل مختلف زندگی از پیش از بارداری تا دوران بارداری پس از زایمان و سلامت عمومی بانوان ارائه دهم🤍🌱