باشگاه ورزشی یوگا و پیلاتس شانا

استودیو تخصصی یوگا و پیلاتس و آموزش رقص از مبتدی تا پیشرفته کلاس یوگا،کلاس پیلاتس ،کلاسهای رقص و باله کودکان و کلاس فانکشنال trx( خصوصی و گروهی) با رویکرد علمی در اصلاح حرکت و پیشگیری از آسیب در ورزش همراه با حرکات اصلاحی برای بهبود آسیب‌ها و گرفتگی‌های بدن و افزایش انعطاف ما تلاش کردیم در استودیو یوگا و پیلاتس حس آرامش و رهایی رو در فضایی زیبا و آرامش‌بخش تجربه کنید. تمرین منظم یوگا تاثیر زیادی بر قدرت عضلانی و انعطاف شما خواهد داشت. فواید تمرینات یوگا و پیلاتس شامل: • افزایش قدرت و انعطاف پذیری بدن • چربی سوزی و عضله سازی • کاهش استرس و اضطراب • کمک به بهبود افسردگی و اختلالات خواب • کمک به بهبود بیماریهای گوارشی ناشی از اضطراب • افزایش اعتماد به نفس و تمرکز • کمک به خودشناسی و آگاهی فردی • افزایش سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت زندگی آموزش تخصصی پیلاتس از کودکان تا سالمندان پیلاتس مت پیلاتس ریفورمر حرکات اصلاحی ریلکسی انعطاف کلاسهای هوازی چربی سوزی . سی ایکس. قدرتی. انعطاف. بادی فلکس. تی ار ایکس. پیلاتس. یوگا. فیتنس فانکشنال. کلاس رقص ایرانی و رقص هیلز و رقص تانگو و رقص باله