روانشناس و مشاور فردی ملیحه حُرّی

اتاق درمان، تنها مکانی برای صحبت کردن درباره مشکلات روزمره نیست؛ بلکه فضایی امن و بدون قضاوت است که در آن ریشه‌های عمیق احساسات، افکار و الگوهای تکرارشونده زندگی بررسی می‌شود. در جلسات طرحواره‌درمانی، درمانگر به شما کمک می‌کنیم: * ریشه مشکلات و الگوهای تکرارشونده زندگی خود را بشناسید. * طرحواره‌ها و ذهنیت‌های ناسازگار خود را شناسایی کنید. * رابطه سالم‌تری با خود و دیگران بسازید. * مهارت‌های تنظیم هیجان، ابراز وجود، تعیین مرزهای سالم و مراقبت از خود را تقویت کنید. * الگوهای ناکارآمد رفتاری را با رفتارهای سالم و سازگار جایگزین کنید. * صدای منتقد درونی را کاهش داده و «بزرگسال سالم» را در وجود خود پرورش دهید.