یوگا با سیما غریبان (مدرسه یوگا شهرزاد)

آموزش یوگا به سبک آئینگر | با سابقه‌ای بیش از یک دهه من سیما هستم، معلم یوگا به سبک آئینگر. فعالیت حرفه‌ای من در حوزه یوگا از اواخر دهه ۸۰ آغاز شده و از سال ۱۳۸۹ به‌صورت رسمی و مستمر در مسیر آموزش یوگا حضور داشته‌ام. آئینگر در نگاه من صرفاً مجموعه‌ای از حرکات نیست؛ بلکه فرآیندی‌ست برای شناخت بدن، تنظیم سیستم عصبی و بازگشت تدریجی به تعادل. در کلاس‌ها، تمرین‌ها با توجه به شرایط جسمی هر فرد، و با رویکرد ایمن و اصلاح‌محور ارائه می‌شود. در سبک آئینگر، یوگا تمرینی دقیق و آگاهانه برای درک صحیح بدن، تنفس و ذهن است. تمرکز کلاس‌ها بر اجرای اصولی آساناها، توجه به جزئیات، و ایجاد ثبات و تعادل در تمرین است؛ نه شتاب و نمایش. این شیوه برای افرادی مناسب است که به‌دنبال یوگایی عمیق، ایمن و ریشه‌دار هستند و کیفیت تمرین را بر کمیت ترجیح می‌دهند. کلاس یوگا ، مرکز یوگا ، باشگاه یوگا ، هاتا یوگا ،یوگا اصلاحی، ،وینیاسا،پاور یوگا،یوگا ایینگر ،وینیاسا فلو، آشتانگا،قدرت انعطاف اصلاحی