مدرسه یوگا شهرزاد نجاتیان

شهرزاد نجاتیان مربی یوگا (آیینگر – هاتا – وینیاسا فلو) من شهرزاد نجاتیان هستم؛ مربی یوگا با پنج سال سابقه حرفه‌ای در آموزش و بیش از ده سال تجربه ورزشی. مسیر من همیشه به سمت شناخت عمیق‌تر بدن، تنفس و ذهن بوده و تلاش کرده‌ام تمرینات یوگا را علمی، اصولی و متناسب با نیاز هر هنرجو ارائه دهم. دارای مدرک فدراسیون و مدرک ۵۰۰ ساعته معتبر Yoga Alliance. در کلاس‌ها از سه سبک مهم و کاربردی استفاده می‌کنم: • آیینگر یوگا سبکی دقیق، اصلاحی و ابزارمحور که کمک می‌کند بدن در بهترین هم‌ترازی قرار بگیرد. مناسب تمام سطوح، مخصوصاً کسانی که به ایمنی، اصلاح فرم و رهایی از دردهای بدنی اهمیت می‌دهند. • هاتا یوگا سبکی پایه‌ای و آرام‌ساز که بین قدرت، انعطاف و تنفس تعادل ایجاد می‌کند. هاتا ذهن را آرام، بدن را مستحکم و سیستم عصبی را متعادل می‌کند. • وینیاسا فلو جریان پیوسته‌ی حرکت و تنفس؛ انرژی‌زا، قدرتمند و روان. این سبک کمک می‌کند بدن قوی‌تر، منعطف‌تر و متمرکزتر شود و ذهن وارد جریان لحظه اکنون شود. یوگا برای من فقط حرکت نیست؛ یوگا مسیری برای پاکسازی درون، تقویت حضور ذهن و ساختن نسخه‌ای آرام‌تر و آگاه‌تر از خودمان است. به همین دلیل در کلاس‌ها از رویکردی ترکیبی استفاده می‌کنم: قدرت، انعطاف، اصلاحی، تنفس و کار ذهنی—کاملاً مناسب همه سطوح از مبتدی تا پیشرفته. مدرسه یوگا شهرزاد نجاتیان در جنت‌آباد جنوبی، فضای اختصاصی، آرام و حرفه‌ای برای یوگا فراهم کرده‌ایم؛ محیطی دنج و استاندارد که کاملاً مخصوص تمرین یوگاست. مجموعه با بهترین ابزارهای تخصصی و برندهای معتبر تجهیز شده تا هنرجو با احساس امنیت، راحتی و کیفیت بالا تمرین کند. در این مدرسه، یوگا فقط انجام نمی‌شو اینجا یوگا را زندگی می‌کنید. کلاس یوگا ، مرکز یوگا ، باشگاه یوگا ، هاتا یوگا ،یوگا اصلاحی، ،وینیاسا،پاور یوگا،یوگا ایینگر ،وینیاسا فلو، آشتانگا،قدرت انعطاف اصلاحی