کوچینگ و تاب‌آوری و مایندفولنس | مشعلدار

.> «من شهریار هستم؛ بنیان‌گذار «مشعلدار درون». به عنوان کسی که مسیر عبور از تروما و بحران را طی کرده، اینجا هستم تا در این شرایط بی‌ثبات، همراه شما باشم. > > در روزهایی که احساس می‌کنیم کنترل همه‌چیز از دستمان خارج شده، بازگرداندن آرامش به ذهن یک ضرورت است. من به عنوان کوچ مایندفولنس (ذهن‌آگاهی) و تاب‌آوری، با استفاده از تکنیک‌های اثبات‌شده نوروساینس (علم اعصاب) به شما کمک می‌کنم تا مسیر شفای درون را پیدا کنید. > > خدمات ویژه در شرایط فعلی: > با توجه به وضعیت اینترنت و شرایط بحران، خدمات من در حال حاضر تمرکز بر پشتیبانی متنی و مشاوره نوشتاری دارد تا بدون نیاز به تماس صوتی یا اینترنت قوی، در کنار شما باشم. > - کنترل اضطراب و مدیریت استرس > - راهکارهای عبور از افکار مزاحم و کاهش پنیک > - کوچینگ توسعه فردی در بستر چت امن > > 🎁 طرح همراهی رایگان: برای عبور از این روزهای سخت، تا پایان ماه جاری خدمات پشتیبانی متنیِ من کاملاً رایگان است. > > 🟢 برای شروع، کافی است کلمه «تاب‌آوری» را برای من از طریق شماره تلفن پیامک کنید تا در فضایی امن (طریق پیامک یا پیام‌رسان بله) گفتگوی خود را آغاز کنیم.» مایندفولنس، مطالب علمی و محتوای آرام‌بخش، به کانال «مشعلدار درون» بپیوندید: کوچ تاب‌آوری»، «کوچ مایندفولنس»، «مدیریت اضطراب»، «پشتیبانی متنی»، «توسعه فردی».ذهن‌آگاهی (یا Mindfulness) مدیریت استرس عبور از شکست عاطفی کنترل اضطراب توسعه فردی تاب‌آوری ذهنی کوچینگ بحران آرامش درون رهایی از افکار منفی کوچینگ متنی آدرس کانال: [آدرس کانال ما در اینجا قرار گیرد: @shahriyar_revival ساعت پاسخ گویی وکاری ۷ تا ۱۰ شب.