صبا یوگا استودیو

یوگا ترکیبی از تمرینات بدنی، کنترل تنفس، آرامش، کنترل رژیم غذایی، تفکر مثبت و مدیتیشن است. هدف از انجام تمرینات یوگا هماهنگی در بدن، ذهن و محیط است. که میتونید هم انعطاف و قدرت بدنتون رو بالا ببرید هم به آرامش ذهنتون کمک میکنید و انواع تنفس ها هم آشنا میشید. به طورخلاصه فواید: ایجاد قدرت عضلانی افزایش انعطاف‌پذیری بهبود تنفس بهبود سلامت قلب کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و درد مزمن بهبود خواب کلاس های یوگا از ۸ صبح تا ۸ شب همه روزه بعد تو توضیحات کلاس همچنین برگزاری کلاس های پیلاتس فانکشنال تی ار ایکس اضافه کنید افزایش رفاه عمومی و کیفیت زندگی. برگزاری کلاس های: یوگا/سی_ایکس/هیپ ۱۸۰ و فول بادی ماساژ